اینکه بگوییم یک نفر 100 درصد برونگراست یا درونگرا احتمالاً حرف چندان منطقی‌ای نیست. درونگرایی و برونگرایی، یک طیف است.

یکی می‌گوید 8 ساعت خواب برای همه بزرگسالان و یکی دیگر می‌گوید 7 ساعت. آن یکی می‌گوید بستگی دارد و

از من در حاشیه وبینارها و آموزش هایم می پرسند که ” بهترین برنامه صبح چیست “. یکی از کلیدی‌ترین و

خیلی وقت ها دقت نمی‌کنیم چه چیزی می‌خوریم چون نمی‌دانیم که نوع غذاها و اثراتی که بر بدن و ذهن